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NLP-fresh-up Blog

Lassen Sie sich inspirieren von den Beiträgen der fresh-academy

🤩 Von Blickkontakt, Speed-Dating und Lebensfreude

„Schau mir in die Augen, Kleines“ – eines der bekanntesten Zitate der Filmszene besagt schon, wie wichtig es ist, sich in die Augen zu schauen. Es gibt Situationen, da „drückst Du gern ein Auge zu“ und meinst es in diesem Augenblick gut mit dem anderen. Um „sich blind zu verstehen“, muss man sich noch nicht einmal ansehen. So fest wie sich diese Sprichwörter im Sprachgebrauch verankert haben, ist auch der Blickkontakt ein ganz wesentlicher menschlicher Kommunikationskanal. Genau darum geht es im heutigen Podcast mit Wiebke Lüth, DIE Deutsche NLP Master-Trainerin in Deutschland. Sie ist seit über 16 Jahren erfolgreiche Expertin für positive Kommunikation, NLP, Coaching und Gesichter Lesen.

Ein verbreitetes Sprichwort sagt auch: „Die Augen sind die Fenster zur Seele“. Und tatsächlich bestätigt die Wissenschaft bei längerem Augenkontakt eine vermehrte Ausschüttung von Phenylethylamin, ein Wirkstoff, der für eine anregende Wirkung auf das Zentralnervensystem und Glücksgefühle sorgt.

So leicht kann es sein. Beim Speed-Dating oder allgemein bei Dates schaue Deinem Gegenüber einfach mehr in die Augen. Das ist das, was Verliebten und langen glücklichen Partnerschaften nachgesagt wird, dass sie sich lange und gern in die Augen gucken. Probiere es immer wieder aus.

Doch was tust Du, wenn Dir auffällt, dass sich Menschen generell weniger in die Augen schauen oder das Gegenüber gar nicht mehr dazu imstande zu sein scheint. Fehlender Augenkontakt könnte auch ein Anzeichen für fehlendes soziales Miteinander bedeuten oder einfach nur Schüchternheit. Lass das einfach hinter Dir und gönne Dir und den anderen Menschen schnell gute Gefühle – nur durch den Blickkontakt. Es baut auch Vertrauen auf und schenkt einfach Lebensfreude. Stell Dir vor, welche positiven Möglichkeiten sich Dir immer mehr für Dein Leben offenbaren, das Beste für Dich und die Welt zu erreichen!

Verzeihen und Vergeben? Echt jetzt?

Du bist ein wunder-voller Mensch! Wie schön, dass Du immer leichter verzeihst und vergibst! Denn so gibst Du nicht nur Dir, sondern auch den Menschen in Deiner Welt die Möglichkeit, das Beste zu erreichen. Dabei ist das manchmal leichter gesagt als getan. Denn Schuld geht in Beziehungen beim einen oder anderen auch mit eigenem Schmerz einher, für den der Verstand eine Begründung und ein Verstehen sucht.

Dafür, dass dieses Suchen – vor allem mit schlechten Gefühlen – den meisten Menschen keine große Freude bereitet, gibt es genügend Beispiele. Du als regelmäßiger Podcast-ZuhörerIN weißt das sicherlich schon und auch in dieser Folge erinnerst Du Dich und verstehst, dass es viel einfacher – und schöner geht, wenn Du Dich dem Schmerz annimmst und ihn in gute Gefühle verwandelst. Und mit einem guten Gefühl und Deinem wachem Verstand wird Dein Leben dank des Gelernten nun noch schöner.

Wiebke Lüth ist DIE Deutsche NLP Master-Trainerin mit über 16-Jahren Erfolgsgeschichte als Trainerin, noch viel länger als Coach, als Autorin und über 11 Jahren Podcasterin. Falls Dir NLP noch gänzlich neu sein sollte – oder Du Wiebke noch immer nicht persönlich kennengelernt haben solltest: Besuche eines ihrer Seminare. Zum Kennenlernen eignen sich fast alle – und wenn Du es ernst meinst, das Beste für Dich und die Welt erreichen zu wollen, besuche die NLP-Ausbildung, mindestens den Practitioner und den Master an der fresh-academy. Die herausragende Qualität und die tollen Feedbacks der Teilnehmer sprechen für sich. Tu Dir gut!
Verzeihe, vergib, lass los – mach Platz für gute Gefühle und Deinen neuen Lebensweg.

Fühlst Du Neid? Einfach mal gönnen können?

In der heutigen Folge geht es um das Thema Neid. Neid ist eine spannende menschliche Emotion. Sowohl in der Verhaltensbiologie bis hin zur Soziologie spielt Neid eine grundlegende Rolle. Allen gemein: Neid hat immer etwas mit einem wahrgenommenen Mangel zu tun und dient ursprünglich in erster Linie dem Überleben.

Viele Menschen vergleichen sich mit anderen und sind neidisch auf sie. Manche gucken nur darauf, was hat der/die andere, was Du nicht hab? Vielleicht wie in dem Spiel, was wir früher gespielt haben „ich seh, ich seh, was Du nicht siehst und das ist XXXX.“ Vielleicht können Menschen ihr eigenes Glück dann einfach nicht sehen und achten nur auf das der anderen?

In unserer heutigen Gesellschaft und Zeit macht Neid aus Sicht von NLP-Master Trainerin und Coach Wiebke Lüth keinen Sinn. Denn bis auf wenige Ausnahmen, in denen Du Neid nutzt, um Dich für Dein Ziel zu motivieren – tritt Neid vor allem bei Menschen auf, die noch nicht gelernt haben, damit umzugehen und das Gefühl zu verändern. Dabei geht es – wie Du weißt – wie so oft viel einfacher als gedacht. Der Schlüssel dazu sind Deine dankbaren Gefühle für das, was Du bereits hast und gleichzeitig, Deinem Gegenüber aus vollem Herzen alles zu gönnen, was Dich oder andere vielleicht früher mal neidisch gemacht haben könnte und was Du selbst erreichen möchtest.

In diesem Podcast lernst Du Dich selbst zu hinterfragen, was bei Dir früher mal Neid verursacht haben könnte, Dir darüber klar zu werden, was Du wirklich willst und dank Deines bewussten selbstverantwortlichen Umgangs mit Deinen Gefühlen dafür sorgst, dass es Dir gut geht und damit auch Du anderen gönnst, dass es Ihnen gut geht. So kommst Du nicht nur einfacher (und vergnügter) ins Handeln, sondern bist umgeben von Inspirationen und Vorreitern, die Dich auch noch dabei unterstützen. Es tut so gut, den Überlebensmodus hinter Dir zu lassen.

Frust und Schuld? Kommunikation ist die Lösung.

Wie häufig kommt es in Deinem Leben noch vor, dass Du jemand anderen beschuldigst, dass er/sie Dir schlechte Gefühle macht, weil er dies oder das getan hat? Wartest Du bis der andere endlich etwas verändert? Wie gehst Du mit Meinungsverschiedenheiten um? Wie bewusst und fröhlich gestaltest Du Dein Leben?

In dieser Podcastfolge erfährst Du – wie jeden Mittwoch – wieder eine ganz besondere Mischung aus Guter Laune, Alltagsbeispielen und einer gehörigen Portion NLP-Bewusstsein, das Kommunikationstrainerin Wiebke Lüth gewohnt sympathisch und professionell wie beiläufig einfließen lässt.

Es geht heute um ein Alltagsbeispiel eines Podcasthörers, der total gefrustet war aufgrund des Verhaltens seines Nachbarn. Selbst solch eine Situation zu erleben kann manchen manchmal echt wütend oder traurig machen – immer kürzer.

Durch NLP an der fresh-academy lernst Du, Dich selbst in solchen Situationen immer schneller und einfacher selbst zu steuern. Denn manche Dinge lassen sich nicht mehr ändern. Was sich aber sehr wohl sofort – und ohne externe Hilfe – ins Positive ändern lässt: sind Deine Gefühle.

Und einmal selbst wieder im Land der positiven Gefühle angekommen, lässt es sich viel einfacher Kontakt aufnehmen, um eine gemeinsame Lösung zu finden.

Probier es selbst aus!

Stress? Entspannung im Alltag

Fühlst Du Dich manchmal gestresst und weißt nicht, wie Du da rauskommen sollst? Work-Life-Balance? Was ist das für Dich? „Stress“ bezeichnet eine physische oder psychische Reaktion auf einen äußeren Reiz.
Aus NLP Sicht ist die Stress-Reaktion gar nicht nötig. Oder genauer gesagt: Ist sie nur so lange nötig, um immer schneller zu erkennen, dass Du Dich lieber anders fühlen willst. Es gibt unterschiedliche Techniken, dass dies leichter möglich wird. Und die einfachsten sind, Dir einfach mal 5-10 Minuten Zeit zu nehmen. Meditieren, entspannen, auf eine Kerze gucken, es gibt zusätzlich zu den klassischen NLP-Techniken auch unterschiedliche Meditations-Techniken, die Dich schnell „runter bringen“.

Das klingt für Menschen, die noch nie meditiert haben oder noch nie NLP genutzt haben, vielleicht wie Zauberei – für einige bleibt es das auch: Zauberei, die tatsächlich wirkt! Du lernst mit NLP, wie leicht dass funktioniert, den eigenen Stresslevel zu bestimmen und dann wieder gut zu fühlen.

Wiebke Lüth, NLP Master-Trainerin, ist nicht nur seit ihrem 15. Lebensjahr erfahren in der Meditation, sondern auch ausgebildete Hypno-Therapeutin und bildet seit Jahren Teilnehmer aus. Bist Du interessiert Dich in immer entspanntere und tiefere Mediations-Zustände zu bringen und auch andere dahin zu führen, dann ist die Ausbildung zum Hypno-Coach der fresh-academy die beste Gelegenheit dazu. Ganz bewusst und miteinander. Auch wenn Du das nur für Dich persönlich und oder mit Freunden und in der Familie für Deinen Partner und Deine Kinder nutzt, alle werden von diesen entspannten Zuständen profitieren.

Vermeide und verringere immer mehr den Stress – der wirklich nicht schön ist – und bringe Dich durch Trance/Hypnose/Meditation zu ganz viel Ruhe, Gelassenheit & Klarheit. Damit Du das Beste für Dich und die Welt erreichst.
Und den ersten Schritt machst Du durch das Hören dieses Podcasts. Bleib dran.

Erfüllung im Beruf finden

Berufliche Erfüllung finden – ist das überhaupt möglich? JA! Das gibt es tatsächlich! Welche Assoziationen hast Du überhaupt mit dem Wort Erfüllung? Welche emotionalen Verknüpfungen? Und was hat Dein Job damit zu tun? Bezeichnest Du Deine Arbeit als „Job“ oder als Deinen „Beruf“? Ist das nur eine Möglichkeit des Geldverdienens für Dich oder ist Dein Ziel eine richtig gute Zeit zu haben und immer wieder gefordert zu sein, immer weiter zu lernen und zu wachsen? Und vielleicht spielt es überhaupt keine Rolle, was Du gerade beruflich tust, sondern wie und womit Du Dich einfach erfüllt fühlst – egal in welchem Bereich?

Wiebke Lüth, DIE deutsche NLP Master-Trainerin (NLP ™ von weltweit nur ca. dreißig NLP Master-Trainern, bringt Dir auch diese Woche wieder Klarheit in das Thema. Denn wie Du Dich fühlst und wie Du Dich fühlen willst und kannst, entscheidest immer wieder Du selbst. Die meisten Menschen wissen noch nicht bzw. dürfen sich immer wieder daran erinnern, dass Du Deine Gefühle wirklich beeinflussen kannst. Es geht leichter als Du denkst!

Und genau das ist es, was Du hier im Podcast, sowie im Practitioner und Master und allen Seminaren an der fresh-academy lernst. Dich selbst (wieder) so positiv wahrzunehmen, dass Du einfach weiter damit machst, Dir immer klarer über Deine Gefühle zu sein und wie Du diese positiv verändern kannst und es einfach tust. Ganz egal, ob im Job, Deinem Beruf, in Deiner Beziehung, mit Deinen Kindern und natürlich vor allem auch mit Dir selbst. So erschaffst Du das Beste für Dich und die Welt. Es geht! Auch berufliche Erfüllung.